Wiele osób chce schudnąć i zaspokoić apetyt, dlatego wybiera suszone owoce i warzywa jako przekąskę w okresie odchudzania. Jednak chociaż te pokarmy zachowują bogate składniki odżywcze owoców i warzyw, w rzeczywistości są bogate w kalorie, a długotrwałe stosowanie może nadal prowadzić do przyrostu masy ciała.
Ludzie wierzą, że suszone owoce i warzywa są zrobione z warzyw i owoców, co jest uspokajające. W rzeczywistości często nie mogą ich odłożyć po jedzeniu. Jednak wyniki analizy pokazują, że każde 100 gramów plasterków banana zawiera 30,9 grama tłuszczu, co stanowi prawie 8-krotność zawartości tłuszczu w wołowinie. Ponadto same banany mają wysoką zawartość cukru i zanim się zorientujesz, kalorie z kilku misek ryżu trafią do twojego żołądka. Właściwie nie wszyscy wiedzą, że tak zwane suszone owoce i warzywa trzeba smażyć, więc kalorie i tłuszcz nie są niskie. Niektóre mogą zawierać dużo soli dla dobrego smaku, co może nie przynieść pożądanego efektu utraty wagi.
Proces produkcji suszonych owoców i warzyw jest wyjątkowy, zachowując większość składników odżywczych owoców i warzyw dla piękna i urody. Dietetycy uważają, że te pokarmy przyjmują różne procesy, z których większość jest wysokokaloryczna, a długotrwałe spożywanie spowoduje niekorzystną dla zdrowia otyłość. Podczas procesu poszukiwania suszonych warzyw i owoców dodawano sól jadalną i olej roślinny, co skutkowało wysoką kalorycznością i nie było odpowiednie dla osób odchudzających się.
